비트차 효능 알고 마시면 더 좋습니다 !

 

비트는 최근 다양한 효능을 인정받으면서 건강식품으로서 각광을 받고 있습니다. 국내에서는 다른 채소들에 비해 분명 생소할 수 있는 있는 채소지만 점점 찾으시는 분들이 늘고 있는데요. 붉은 보랏빛을 띄고 있는 비트는 붉은 채소답게 혈관 질환에 매우 도움이 된다고 합니다 :)

 

 

비트차 효능 - 혈관질환에 효과적이라고?

 

붉은색 채소의 경우 색과 비슷하게 혈관질환에 도움이 되는 식품들이 여럿 있는데요. 그 중 비트에 들어있는 철분이 적혈구 생성 및 조혈작용을 도움으로 빈혈 또한 예방하는 효과를 가지고 있다고 합니다. # 비트에 함유되어있는 철분의 양은 100g당 1.4mg 정도로 채소임에도 불구하고 거의 달걀과 비슷한 수준입니다.

 

 

비트차 효능 - 간질환 효과적인 채소 !

 

비트 속에는 풍부한 베타인과 붉은 색소인 베타시아닌이 들어가 있어 향산화 효과는 물론 근력을 증강시키는 효과가 있는데요. 스탠미너를 보충하고 노화를 예방에도 탁월 하지만, 이 중 베타인 성분의 경우 간세포를 활성화시켜 간기능의 회복을 돕습니다. 이런 비트차 효능 때문에 유럽에서는 예전부터 간질환 환자들을 상대로 비트가 권장되었지요..^^

 

 

비트차는 효능이 많이 있는 식품이지만, 그렇다고 너무 많이 먹는 것이 그대로 몸에 전부 흡수가 되는 것이 아닌데요. 몸에 흡수가 안되면 전부 배출이 되는만큼 하루 적당량을 챙겨 먹으시는 것을 권유드리며, 한잔 드셨다고 효과를 보시는 것이 아닌만큼 꼭 한번 드시게 되면 꾸준히 챙겨드시길 바랍니다. 감사합니다 :)