목이 쉬었을때 좋은음식 무엇이 있을까?

 

 

목이 쉬게 되었을 경우 말을 할때 목이 아플뿐더러 정말 답답해지기 마련입니다. 만약 말을 자주 해야하는 업종에 종사를 하고 계신다면 업무에도 지장을 주는데요. 목이 쉬었다는 것은 성대가 아프거나 목에 염증이 생긴 것이 대부분의 원인인데, 이때 목이 쉬었을때 좋은음식을 잘 섭취하고 충분한 휴식을 취하시게 될 경우 증상을 금방 완화시켜 보실 수 있습니다.

 

 

목이 쉬었을때 좋은음식 - 꿀/매실

 

너무 뜨거운 물이 아닌 따듯한 물에 꿀을 타서 먹는 것 만으로도 목의 부담을 많이 줄여줄 수 있는데요. 꿀은 목의 상태를 부드럽게 해주고 목이 마르게 되는 것을 막아주어 매우 효과적입니다. 마찬가지로 매실의 경우도 따듯한물에 매실원액을 타서 먹으시는 경우 매후 효과를 보실 수 있는데요. 뜨거운 물의 경우 오히려 목에 부담을 주기에 따뜻한 물을 추천드리고 있습니다.

 

 

목이 쉬었을때 좋은음식 - 배

 

배는 몸 속의 열을 내려주고 소화를 도와주는 음식으로 알려져 있습니다. 일반적으로 배즙을 먹는 이유는 기관지 건강 및 감기를 예방하기 위해 먹는데요. 배즙 자체가 기관지에 매우 효과적인 식품이기 때문에 배즙을 따듯하게 데워 드시면 좋습니다. # 배는 몸을 차갑게 만들기에 위장이 약하시거나 설사를 쉽게 하시는 경우에는 많이 섭취하시는 것은 좋지 않습니다.

 

목이 쉬었을때 좋은음식 - 순무

 

무를 닳여서 꿀을 섞어 즙처럼 먹으시는 것도 매우 좋습니다. 무는 목의 염증을 내려주고 목이 쉰 것을 낫게 해주는 효과를 지니고 있는데요. 갈증을 달래주는 동시에 기침을 멎도록 해주며 목이 쉰 경우에는 순무즙이 무척 좋다는 사실을 알아두시길 바랍니다 :) 오늘은 목이 쉬었을때 좋은음식에 대해 알아보았는데요. 목이 쉬었을때는 먹는 것 뿐만이 아니라 충분히 쉬어주는것 이 정말 중요하다는 사실을 알아두시길 바라며, 충분히 잠을 주무시기를 바랍니다.